Питание

 

Правильное питание хоккеиста является одним из ключевых элементов в достижении целей предсезонных тренировок и в соревновательный период. Будь то наращивание мышечной массы, уменьшение жира, повышение скоростных качеств, ускорение восстановления после игр — какие бы задачи вы перед собой не ставили, правильное питание играет ключевую роль в ваших тренировках.

КУЛЬТУРА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ позволит вам тренироваться более интенсивно, быстрее восстанавливаться, избегать травм и утомляемости, а также будет способствовать росту мышечной массы. Низкая культура питания работает против всего, чего вы пытаетесь достичь. Чтобы приобрести навыки правильного питания, вы должны относиться к этому так же, как и ко всем остальным составляющим тренировочного процесса: контролю за весом, гибкости, скорости, ледовой подготовке и т.д.